Warum sollte man regelmäßig Fitness betreiben?

Wir leben in einem Zeitalter des Körperkultes. Fitnessstudios und andere Sportanlagen haben Hochkonjunktur und verzeichnen mehr Mitglieder als jemals zuvor. Damit rückt die körperliche Fitness des Einzelnen vermehrt in den Mittelpunkt und wird zum festen Bestandteil der Mainstreamgesellschaft.

Doch auch abgesehen von derartigen Trends gibt es viele überzeugende Gründe, regelmäßig Fitness zu betreiben.

So trägt etwa regelmäßiger Sport erheblich zur Gesundheit des Menschen bei. Starkes Übergewicht, das auf Dauer zu krankhaften Zuständen wie Zuckerkrankheiten und ähnlichem führen kann, wird reduziert. Auch das Risiko von Herz- und Schlaganfällen wird nach modernen Studien deutlich und messbar gesenkt. Dies verbessert die Leistungsfähigkeit des Sportlers im Berufs- und Alltagsleben und erhöht die Lebenserwartung. So leiden regelmäßige Sportler trotz eines hohen Alters seltener an altersbedingten Krankheiten wie etwa grauer Star, Diabetes oder Alzheimer.

Auch die positiven Auswirkungen auf Schüler mit eventuell krankheitsbedingten Konzentrationsstörungen sind erwiesen. Diesen fällt bei regelmäßiger Fitness das Lernen in der Schule weitaus leichter, die Konzentration auf den Unterrichtsstoff wird verbessert. So kann regelmäßige Fitness gar eine Alternative zu oftmals mit Nebenwirkungen verbundenen Ritalintherapien sein.

Zudem fördert regelmäßige Fitness auch die Ausgeglichenheit des Sportlers, ein Faktor, der in der modernen hektischen Welt kaum überschätzt werden kann. So werden bei sportlicher Betätigung Endorphin und Adrenalin ausgeschüttet. Der Sportler fühlt sich glücklich und erholt. Insofern kann es nicht verwundern, dass regelmäßige Sportler durchschnittlich zu den glücklichsten Menschen gehören.

Nicht zu unterschätzen ist auch die Auswirkung auf die Optik des Sportlers. Durch regelmäßige Fitness wirkt dieser schlanker, sportlicher und gesünder. Da diese Attribute in unserer Gesellschaft wesentlich für die Attraktivität eines Menschen sind, wirkt dieser insgesamt anziehender auf seine Umwelt. Dies kann immense Auswirkungen haben: ein besseres Selbstbewusstsein führt zu größerer Kontaktfreudigkeit des Menschen, er vergrößert seinen Freundeskreis, lernt schneller potentielle Partner kennen und nimmt insgesamt stärker und intensiver am gesellschaftliche und sozialen Leben teil. Dies fördert Zufriedenheit und Glück, zwei Eigenschaften die entscheidend für die persönliche Lebensführung sind.

Insofern kann regelmäßige Fitness tatsächlich das Leben eines Menschen verändern. Sie kann Krankheiten und anderen Problemen vorbeugen. Und bei den reichhaltigen Möglichkeiten, die sich heutzutage dem Interessierten bieten, gibt es wohl keinen Grund mehr, sich nicht sportlich zu betätigen. Der allmorgentliche Gang zum Briefkasten reicht dabei aber nicht aus ;-)