Was sind die Vorteile eines Personal Trainers?

Personal Trainer sind speziell ausgebildete Mitarbeiter, welche im Rahmen der unterschiedlichen Trainingsformen im Fitnessstudio unmittelbar mit einem Trainierenden arbeiten. Sie stehen für eine vorher vereinbarte Zeit nur für diese Person und deren individuellen Trainingszielen zur Verfügung.

Die Tätigkeit des Personal Trainers hat sich in den letzten Jahren auf Grund des Bedarfs durch die Kunden etabliert und erfreut sich dabei zunehmend großer Beliebtheit. Sicherlich sind dafür die zahlreichen Vorteile des Trainings mit einem Personal Trainer vorrangig.

Mit einem Personal Trainer werden die gewünschten individuellen Trainingstermine zeitlich in beidseitiger Absprache abgestimmt. Dies basiert auf einer hohen Flexibilität des Personal Trainers und der damit verbundenen guten Zeitkoordination und Planung der Trainingseinheiten entsprechend den Kundenwünschen. Dies wird auch als effektives und optimales Zeitmanagement bezeichnet und stellt eine ganz moderne Form des Fitnesstrainings dar.

Im Vordergrund beim Training mit einem Personal Trainer steht insbesondere die Zielgerichtetheit des Trainings, welches durch eine ganz persönliche Betreuung und die Beachtung der persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Voraussetzungen des Trainierenden bestimmt wird.

Beim Trainings mit einem Personaltrainer stellt sich nach statistischen Erhebungen zügiger ein Erfolg ein, als mit dem selbständigen Training in Eigenregie. Die Grundlage hierfür liegt sicherlich in der unmittelbaren Motivation und der persönlichen Trainingsabstimmung durch den Personal Trainer. Der Effekt dabei sind der schnellere Muskelaufbau und die intensivere Gewichtsreduktion durch Fettabbau.

Vor Beginn des Trainings werden gemeinsam mit dem ausgebildeten und daher kompetenten Personal Trainer die Trainingsziele, möglicherweise notwendige medizinische Trainings- und Ernährungspläne als auch der Spaßfaktor des Kunden berücksichtigt. Eine ganze Reihe Trainierender haben Vorlieben für verschiedene Übungen oder Geräte, welche in unterschiedlichen Fitnessbereichen liegen. Diese Vorlieben können gemeinsam mit dem Personal Trainer in den professionellen Trainingsplan aufgenommen werden.

Durch die unmittelbare Zusammenarbeit und das persönliche Kennen lernen des Personal Trainers können zudem Fragen, welche nicht direkt mit dem Training in Zusammenhang stehen, geklärt werden. Wichtig sind Anregungen und Ratschläge für das tägliche Leben und beim Meistern des Alltags. Dabei sind auch psychologische Ratschläge, wie beispielsweise bei starkem Übergewicht, bedeutsam.

Der Personal Trainer erkennt zudem im Kontakt mit dem Trainierenden die Schwachstellen und Fehler beim Training. Somit können gesundheitliche Schäden, welche durch das falsche Ausführen von Übungen entstehen können, vorzeitig unterbunden werden. Mit einem Personal Trainer besteht die Möglichkeit, dass gesundheitlich eingeschränkte Personen sich aktiv und gezielt unter Aufsicht bewegen können und ihre Fitness steigern.